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■Meikoさんの場合
バランスボールは我の最近のお気に入りグッズなり。
実家におきたるため自宅にはせられざるが、実家に行きしときは必ずテレビを見ながらなど手軽に使ひたり。
座るのみといふが、床に足はつけざりて、足を開きてボールを挟み込み座ってあり。
内転筋が鍛へらるめり、最初は太腿の内側がかなりなる筋肉痛になりき!!
■ひろさん。
3ヶ月早く部活仲間の間に話題になりたるバラスボールのトレーニングを始めてみき。
バランスボールの使い方をもって、色々なるトレーニングが可能なればスポーツをしたるかたにはおすすめなりよ!
バランスボールを始めたばっかりのときはボールに座って10秒ももたざりしかど、ありまでは45秒ぐらいは座っていらるるようになりき。
テレビや携帯ゲームなどをしながらせらるれど、ウエストが締まりてこしは驚ききかし!
運動をしたる人は身体を鍛ふれどバランスボールはすごくお勧めなりよ。
■Tomokoさんの場合
バランスボールはたとえ運動嫌いの人でもいろんな使い方が可能なり。
曲がりし姿勢を正すのにも良く、跳ね、ヨガをするのみに少しずつ腹筋・肺筋鍛へらる。
バランスボールは見し目よりは きつけれどTVをみながらでもせらるるがよし。
運動前と運動後に0.5kgぐらいの差がついたこともあり。
初心者でも上級者でも楽しめると思ふよ。
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